El actual escenario laboral se caracteriza por ser exigente y cambiante. El rol del trabajador actual se ha hecho más complejo y extenso. Responder a los nuevos requerimientos laborales puede resultar contraproducente y frustrante pues, además de ser un contexto social distinto y demandante, es difícil saber cómo afrontarlo ya que nadie ha sido preparado para ello. El excesivo y vertiginoso aumento de responsabilidades en el trabajo ha originado un malestar que es ya bastante conocido como estrés o agotamiento. Esta agobiante situación repercute directamente en la salud de las personas, generándose, a menudo, tensión y presión psíquica que pueden llegar, en algunos casos, a manifestarse como trastornos físicos y psicológicos.
Taller Salud y Control de Estrés
Dirigido a: personas interesadas en mejorar su salud desde una perspectiva integral
Objetivo: invitar a los participantes a reconocer las manifestaciones y el significado del estrés en su propio cuerpo y a experimentar maneras sencillas de recuperar su propio bienestar.
Temas a trabajar:
- Enfoque sobre la salud en el contexto laboral de alto rendimiento
- Diagnóstico personal sobre el manejo del estrés
- Trabajo y conciencia corporal
- Alimentación y estrés: orientaciones básicas para una nutrición integral
- Plan personal a futuro sobre el manejo del estrés
Fechas: del 14 de abril al 5 de mayo de 2012
Horario: sábado de 10 am. a 1 pm.
Lugar: Centro Cultural de la Pontificia Universidad Católica del Perú (CCPUCP), San Isidro
Facilitadores: Odette Vélez, Armando Millán, Karine Aguirre y Talia Schvartzman (ver sumilla líneas abajo)
Metodología: se desarrollarán actividades individuales y grupales que requieren participación permanente: ejercicios de diagnóstico personal sobre el manejo del estrés, ejercicios de conciencia y de relajación corporal, actividades de expresión creativa e información básica sobre cómo mantener la calidad de vida en condiciones de trabajo de alto rendimiento. Se trata explorar los temas del taller partiendo de las propias experiencias, intereses y necesidades. Se repartirá un material con lecturas complementarias.
Inscripciones e informes:
Centro Cultural de la Pontificia Universidad Católica del Perú (CCPUCP)
Av. Camino Real 1075 San Isidro (Lima, Perú)
http://www.centroculturalpucp.com/
Teléfono: 616-1616 Anexos 6729 ó 6749
Ver más información en FacebookCentro Cultural de la Pontificia Universidad Católica del Perú (CCPUCP)
Av. Camino Real 1075 San Isidro (Lima, Perú)
http://www.centroculturalpucp.com/
Teléfono: 616-1616 Anexos 6729 ó 6749
Karine Aguirre
Bailarina, psicóloga (PUCP) y educadora corporal. Estudios en terapia psico-corporal, yoga, pilates, autoconciencia a través del movimiento y especialización en esferokinesis (práctica para la re-organización de la postura y recuperación de la movilidad corporal). Condujo el programa de televisión Estreshada en el que impartía técnicas de respiración y relajación para el manejo del estrés en el canal 14 FEM de Movistar TV. Trabaja a nivel individual y grupal con grupos de adultos en los talleres de alivio del estrés y en la preparación corporal y emocional de las madres gestantes.